Thứ 5 Ngày 20/9/2018 Diễn đàn Liên hệ

Tăng cường sức khỏe tim bằng thực phẩm

TheoBáo người Hà Nội
Logoclock16:31 26/9/2017

Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp tim khỏe mạnh. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày để phòng bệnh tim mạch:

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng chứa chất xơ hòa tan và các dưỡng chất tốt cho tim. Bạn hãy bổ sung các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi vào chế độ ăn hàng ngày.

Hạt lanh

Hạt lanh chứa acid béo omega-3, chất xơ và phytoestrogen giúp tăng cường sức khỏe tim. Bạn hãy dùng dạng nghiền hoặc cán mỏng để phát huy lợi ích.

Các loại đậu

Các loại đậu như đậu đen, đậu tây giàu chất xơ, các vitamin B và khoáng chất. Chúng được xem là một trong những thực phẩm tốt cho tim.

Rượu vang đỏ

Sử dụng rượu vang đỏ hợp lý có thể giúp cải thiện nồng độ cholesterol tốt và tăng cường sức khỏe tim.

Cam

Cam chứa beta-carotene, kali, magiê và chất xơ được xem là loại quả tốt nhất cho tim.

Măng tây

Măng tây giàu các dưỡng chất như beta-carotene, folate và chất xơ. Thường xuyên sử dụng măng tây giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch.

Cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp lycopene, vitamin C và beta-carotene. Bạn nên ăn thường xuyên để bảo vệ tim.

Súp lơ

Súp lơ chứa một số dưỡng chất như vitamin C, E, kali, folate, calci và chất xơ là lựa chọn tốt cho sức khỏe tim.

Thương Thương

# Kênh Tuyển dụng tìm việc làm thêm việc làm nhanh 24h

Đậu nành - "Siêu thực phẩm" dành cho sức khỏe

Đậu nành - "Siêu thực phẩm" dành cho sức khỏe
icon_date Thứ 2, 06-8-2018 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Hiện nay có nhiều tranh cãi xoay quanh những lợi ích của đậu nành đối với sức khỏe. Đối với một số người, đậu nành có thể là một siêu thực phẩm có lợi, trong khi đối với những người khác đậu nành ảnh hưởng xấu đến lượng hormone trong cơ thể. Đậu nành được chế biến chủ yếu theo hai cách - đậu nành nguyên chất và đậu nành khối (soya chunks).

Ăn rau chứa độc tố, 6 người nhập viện

Ăn rau chứa độc tố, 6 người nhập viện
icon_date Thứ 3, 28-11-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Ngày 28/11, Bệnh viện C Thái Nguyên cho biết, sức khỏe của 6 bệnh nhân nhập viện bị ngộ độc sau khi ăn phải cây rau chứa độc tố đã ổn định.

Bún riêu cua- món ăn khoái khẩm nhưng lại là 'thủ phạm' khiến 38 công nhân Bình Dương ngộ độc

Bún riêu cua- món ăn khoái khẩm nhưng lại là 'thủ phạm' khiến 38 công nhân Bình Dương ngộ độc
icon_date Thứ 7, 04-11-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Sự việc 38 công nhân ở Bình Dương bị ngộ độc khi ăn bún riêu cua đã khiến nhiều người lo ngại. Kết quả xét nghiệm cho thấy, vi khuẩn E.Coli có trong bún riêu cua cao gấp 3.000 lần so với giới hạn cho phép theo quyết định 46/2007/QĐ-BYT của Bộ Y tế.

Thời điểm giao mùa, nạp ngay 7 loại thực phẩm này để phòng chống các loại cảm hiệu quả

Thời điểm giao mùa, nạp ngay 7 loại thực phẩm này để phòng chống các loại cảm hiệu quả
icon_date Thứ 2, 23-10-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Không chỉ cam, chanh mới có tác dụng phòng chống bệnh mà bổ sung đa dạng các thực phẩm sau sẽ tăng hiệu quả đáng kể hơn.

Đựng đồ ăn trong ngăn đá bằng túi nylon liệu có hại?

Đựng đồ ăn trong ngăn đá bằng túi nylon liệu có hại?
icon_date Thứ 2, 09-10-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Việc dùng những chiếc túi nylon bọc thực phẩm rồi cất trữ trong tủ lạnh, không phải là xa lạ gì đối với các bà nội trợ. Tuy nhiên, việc dùng chúng để chứa thực phẩm lại mang đến những phiền toái cho sức khỏe của gia đình bạn.

Ăn theo cách này đẹp hơn lại ít cáu giận chồng

[VNN]-Ăn theo cách này đẹp hơn lại ít cáu giận chồng
icon_date Thứ 4, 02-8-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

[VNN]-Thay đổi chế độ ăn, em đã giảm được một vài cân, da dẻ trơn láng, nhất là đầu óc minh mẫn, cảm giác khỏe khoắn nên cũng mát tính hơn, ít cáu giận chồng con.

Cây chùm ngây và những sự thật bất ngờ

[SKĐS]- Cây chùm ngây và những sự thật bất ngờ
icon_date Thứ 2, 17-7-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Cây chùm ngây được nhiều người Việt Nam sử dụng trong ăn uống hàng ngày vì những công dụng chữa bệnh và được cho là thần dược. Thế nhưng mọi người sẽ ngã ngửa nếu như biết những sự thật đầy bất ngờ về loại thần dược này.

Mùa hè nóng nực, chiêu đãi cả nhà món kem chanh leo ngon đúng điệu

Mùa hè nóng nực, chiêu đãi cả nhà món kem chanh leo ngon đúng điệu

Mùa hè nóng nực, bạn có thể trổ tài làm món kem chanh leo thơm mát đãi cả nhà. Chỉ cần một chút khéo tay, bạn đã có món kem chanh leo ngon đúng điệu.

Ăn ngô sai cách nguy hiểm như thế nào?

Ăn ngô sai cách nguy hiểm như thế nào?
icon_date Thứ 3, 18-4-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Ngô rất giàu giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng có thể ăn ngô vì có thể gây hại nghiêm trọng.

Ăn quả này giúp quý ông nhanh chóng trở lại 'sàn đấu'

Ăn quả này giúp quý ông nhanh chóng trở lại 'sàn đấu'
icon_date Thứ 2, 17-4-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Chuối chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E và khoáng chất như magie, canxi, kali, sắt, phospho, fluor và iốt.

Bật mí chế độ ăn giúp ngăn ngừa ung thư, vô sinh

Bật mí chế độ ăn giúp ngăn ngừa ung thư, vô sinh
icon_date Thứ 5, 16-3-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Theo một nghiên cứu mới, ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể giúp giảm 40% nguy cơ ung thư vú cùng rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ khác.

Ăn gì làm tăng tinh trùng?

Ăn gì làm tăng tinh trùng?
icon_date Thứ 5, 09-3-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Có nhiều món ăn và vị thuốc có tác dụng làm tăng tinh trùng. Bạn có thể lựa chọn cho mình món ăn và bài thuốc thích hợp dưới đây

Jamón, phong vị Tây Ban Nha trong lâu đài Khaisilk

Jamón, phong vị Tây Ban Nha trong lâu đài Khaisilk
icon_date Thứ 6, 24-2-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Món ăn được xem là tinh hoa của ẩm thực Latin giờ đây đã được phục vụ tại lâu đài Tajmasago Tiffany của Khải Silk.

Những món ăn tưởng chỉ có trong phim kinh dị

Những món ăn tưởng chỉ có trong phim kinh dị
icon_date Thứ 2, 13-2-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Các món ẩm thực đường phố gồm nhiều loại côn trùng, động vật được bày bán cho du khách tại Qingdao, Trung Quốc.

Sự thật món gà chọi đặc sản trong quán nhậu

Sự thật món gà chọi đặc sản trong quán nhậu
icon_date Thứ 2, 16-1-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Ăn Gì - Ở Đâu

Gà chọi xào sả ớt, gà chọi tái chanh, gà chọi trộn thính, nướng giềng,... Món đặc sản gà chọi giờ đã xuất hiện phổ biến...

Copyright © 2017 , Công ty Cổ Phần Thanh Toán Hưng Hà!