Chủ nhật Ngày 23/9/2018 Diễn đàn Liên hệ

Cách chữa trị đau lưng hiệu quả

TheoSức khoẻ đời sống
Logoclock16:27 29/10/2017

Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất gây khó chịu cho bản thân và khiến chúng ta phải tự tìm cách điều trị hoặc đến bác sĩ khám. Người ta ước tính cứ 4 người trưởng thành thì có 3 người bị ảnh hưởng bởi đau lưng ít nhất một lần trong đời. Khi chúng ta nói tới đau lưng thì điều này có nghĩa rằng nó xuất phát từ cột sống ngực cho tới cột sống thắt lưng - cùng.

Triệu chứng đau lưng, có thể đi cùng một số triệu chứng khác

Có rất nhiều loại đau lưng khác nhau. Đau lưng cấp là tình trạng đau dữ dội nhưng kéo dài trong thời gian ngắn, còn đau lưng mạn tính thường diễn ra âm ỉ và kéo dài nhiều ngày.

Đau lưng thường đặc trưng bởi tính chất đau vừa phải, đau ở trong sâu, nhức nhối, rát bỏng, hoặc như điện giật. Nó có thể lan tới các phần khác của cơ thể, như lan xuống chân trong đau kiểu rễ, đặc biệt khi lan xuống dưới gối. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp đau lưng đều kèm đau lan xuống chân.

Những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng

Mặc dù đa số trường hợp đau lưng là do nguyên nhân co cứng khối cơ cạnh sống, nhưng đôi khi cột sống cũng nhạy cảm với các vấn đề tới từ các cơ quan khác trong cơ thể.

Bong gân/căng cơ

Bong gân là một tổn thương ở dây chằng, về giải phẫu dây chằng cột sống trợ giúp cho cột sống, đặc biệt ở các khớp cột sống. Căng cơ là hiện tượng cơ và gân xung quanh cột sống bị tổn thương (trong đó gân là phần nối giữa xương với cơ). Bong gân/căng cơ cột sống có thể xảy ra nếu chúng ta bị ngã, tư thế/hoạt động trong sinh hoạt/làm việc không sinh lý (ví dụ nâng vật nặng trong khi cơ thể bị xoắn vặn), trong tai nạn giao thông (tai nạn xe máy, ôtô)... Tổn thương này có thể gây rất đau và hạn chế vận động.

Chèn ép thần kinh - tủy sống

Khi các rễ thần kinh trong tủy sống bị chèn ép, các rễ thần kinh này bị viêm và bắt đầu gửi những thông tin về não báo hiệu đau. Có rất nhiều bệnh gây chèn ép thần kinh: thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống do dây chằng vàng bị dầy lên và hẹp ống sống do sự hình thành các chồi xương.

Lồi hoặc thoát vị đĩa đệm

Khi thoát vị đĩa đệm xảy ra, nhân nhày ở bên trong đĩa đệm sẽ trào ra ngoài qua lớp vỏ xơ dày bao bọc ở ngoài cùng, khi đó nhân nhày sẽ chèn ép vào các rễ thần kinh và gây đau lưng, có thể kèm theo đau lan xuống chân hoặc không. Phụ thuộc mức độ chèn ép hoặc tổn thương và vị trí thoát vị đĩa đệm xảy ra, bệnh nhân có thể biểu hiện đau hông, đùi hoặc chân. Vị trí đau lưng nói chung là tản mạn và khó định khu nơi đau. Tuy nhiên, đau chân thường kèm theo rối loạn cảm giác theo phân đoạn cùng với kích thích rễ thần kinh tương ứng.

Bệnh thoái hóa đĩa đệm

Bệnh này liên quan tới sự lão hóa của cột sống. Khi chúng ta già, cơ thể sẽ xảy ra những thay đổi ở cấp tế bào. Khi càng có tuổi, đĩa đệm bắt đầu mất nước làm cho hình dạng và chiều cao giảm làm ảnh hưởng tới khoảng  đĩa đệm giữa hai đốt sống bị ngắn lại và lỗ liên hợp hẹp lại.

Hoạt động của đĩa đệm phía trước và khớp cột sống phía sau được ví như “song mã”. Khi một áp lực bất thường đặt lên đĩa thì sau đấy áp lực này được truyền tới hai khớp cột sống phía sau. Khi áp lực này quá tải đối với hai diện khớp, nó sẽ làm quá phát bao khớp, tạo nên các chồi xương và giảm sự vận động của khớp cột sống. Trong khi những hiện tượng này xảy ra, cơ thể sẽ tự tìm cách để dừng những vận động bất thường này, hay nói cách khác tự chữa. Các trồi xương hình thành, sự quá phát diện khớp để giữ vững cột sống, nhưng sự tự chữa này có thể làm hẹp ống sống, hẹp lỗ liên hợp từ đó gây kích thích thần kinh và gây đau lưng.

Viêm khớp cùng chậu

Khớp cùng chậu là phần nối giữa xương cùng với xương chậu. Như vậy sẽ có hai khớp cùng chậu: một bên phải và một bên trái, các khớp này được trợ giúp bởi rất nhiều dây chằng chắc khỏe. Hai khớp cùng chậu này thường vận động rất ít. Khi viêm khớp cùng chậu có thể gây đau thắt lưng và đau phần trên đùi.

Những nguyên nhân gây đau lưng không phổ biến

Nhiễm trùng cột sống có thể gây đau lưng, nhưng thường rất ít gặp. Nhiễm trùng có thể do vi khuẩn hoặc nấm và có thể ảnh hưởng tới đĩa đệm, xương cột sống, tủy sống. Riêng ở nước ta hiện nay xuất hiện nhiều trường hợp lao cột sống.

U cột sống có thể là lành tính hoặc ác tính. Sự phát triển bất thường này có thể là u nguyên phát hoặc ung thư di căn. U nguyên phát là những khối u bất thường xuất phát từ cột sống, rễ thần kinh và tủy sống. Ung thư di căn là khối u phát triển bất thường đến từ các cơ quan khác trong cơ thể (ví dụ: ung thư phổi, ung thư thận, ung thư gan... di căn vào cột sống).

Lời khuyên bác sĩ

Cách tốt nhất để ngăn ngừa tổn thương là tập luyện để có được sự linh hoạt và mạnh mẽ của cơ và các khớp trong cơ thể, điều này có thể giúp ngăn ngừa những chấn thương và tổn thương. Với một vài trường hợp đau lưng đơn giản, những bài tập này có thể giúp giảm những đợt đau. Tuy nhiên khi triệu chứng đau không thuyên giảm mà ngày một tồi tệ hơn, cần phải đến khám bác sĩ chuyên khoa cột sống.

TS.BS. Nguyễn Hoàng Long

((Khoa Phẫu thuật cột sống BV Việt Đức))

# Kênh Tuyển dụng tìm việc làm thêm việc làm nhanh 24h

Trẻ sốt virus dai dẳng, nên dùng dịch vụ xét nghiệm máu tại nhà

Trẻ sốt virus dai dẳng, nên dùng dịch vụ xét nghiệm máu tại nhà
icon_date Thứ 2, 06-8-2018 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Trẻ nhỏ với sức đề kháng thấp dễ mắc phải một số căn bệnh như: cúm, ho… đặc biệt là sốt virus. Tuy nhiên căn bệnh này thường có biểu hiện gần giống với bệnh cúm vì thế để chuẩn đoán bệnh chính xác nhất cha mẹ cần cho bé xét nghiệm máu theo chỉ định của bác sĩ, để từ đó có phương án điều trị kịp thời, tránh các biến chứng không mong muốn.

Nước rửa tay khô không an toàn như bạn tưởng

Nước rửa tay khô không an toàn như bạn tưởng
icon_date Thứ 2, 12-3-2018 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Nước rửa tay khô gần như trở thành một phụ kiện ưa thích trong ví của nhiều người. Doanh số bán loại nước này đã tăng tới 37% trong năm 2017 với hàng triệu người sử dụng nó nhiều lần trong ngày. Nhưng thực tế nó không an toàn như bạn tưởng.

Con bị mảng bám đen trên răng, mẹ dùng giấm táo 2 tuần là sạch hoàn toàn

Con bị mảng bám đen trên răng, mẹ dùng giấm táo 2 tuần là sạch hoàn toàn
icon_date Thứ 5, 01-3-2018 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Phương pháp làm sạch mảng đen bám trên răng trẻ của mẹ Hà Nội nhận được sự quan tâm lớn từ cư dân mạng.

Mẹ tắm các loại lá cây khiến mặt con 3 tháng tuổi bị viêm, bong tróc

Mẹ tắm các loại lá cây khiến mặt con 3 tháng tuổi bị viêm, bong tróc
icon_date Thứ 6, 19-1-2018 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Ngoài tắm lá khế, chè tươi và gạo rang, chị Phương Dung ở Hà Nội còn bôi nhiều loại thuốc khác khiến mặt con gái bị viêm da bội nhiễm.

Các thuốc điều trị viêm mũi xoang

Các thuốc điều trị viêm mũi xoang
icon_date Thứ 7, 16-12-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Viêm mũi xoang là một bệnh rất phổ biến và hay tái phát, nhất là về mùa lạnh. Vậy có những thuốc nào dùng để điều trị và người bệnh cần chú ý gì để đạt hiệu quả tối ưu…

Liên tiếp nhiều trẻ xuất huyết não nhập viện vì thiếu vitamin K

Liên tiếp nhiều trẻ xuất huyết não nhập viện vì thiếu vitamin K
icon_date Thứ 5, 07-12-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Thông tin từ BV Nhi Trung ương cho biết, chỉ trong vài ngày trở lại đây, BV đã tiếp nhận 3 trẻ nhập viện do xuất huyết não, cả 3 cháu đều mới hơn 1 tháng tuổi. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên được xác định là do thiếu vitamin K.

Mùi hoa sữa có độc, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe

Mùi hoa sữa có độc, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe
icon_date Thứ 6, 01-12-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Suốt mấy ngày gần đây hoa sữa tại Hà Nội đang gây ảnh hưởng đến đời sống của người dân bởi cứ vào mùa này đồng loạt các cây hoa sữa đều nở hoa gây mùi khó chịu.

Những dấu hiệu cảnh báo gan của bạn đang bị nhiễm độc

Những dấu hiệu cảnh báo gan của bạn đang bị nhiễm độc
icon_date Thứ 7, 18-11-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Một số người thường bỏ qua hoặc nhầm lẫn một số dấu hiệu này và không nghĩ đến rằng gan đã bị nhiễm độc. Sau đây là 7 dấu hiệu cảnh báo giúp bạn dễ nhận ra

Bệnh truyền nhiễm là gì?

Bệnh truyền nhiễm là gì?
icon_date Thứ 3, 14-11-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Bệnh truyền nhiễm là bệnh lây truyền trực tiếp từ người hoặc từ động vật sang người do tác nhân gây bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như vi khuẩn, virus, nấm hoặc ký sinh trùng.

Dịch tay chân miệng bùng phát mạnh ở ĐBSCL

Dịch tay chân miệng bùng phát mạnh ở ĐBSCL
icon_date Thứ 5, 09-11-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Thời gian gần đây bệnh tay chân miệng ở các tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long có nhiều chuyển biến phức tạp, số ca mắc bệnh tăng cao. Nó đã trở thành nỗi lo của cộng đồng

Đặc điểm của lưỡi liên quan đến bệnh trong cơ thể

Đặc điểm của lưỡi liên quan đến bệnh trong cơ thể
icon_date CN, 05-11-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Quan sát, theo dõi tình trạng của lưỡi, người ta có thể chẩn đoán được rất nhiều loại bệnh từ bệnh thông thường như dị ứng, đường ruột... đến các bệnh về thận, tim và máu.

6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc chứng trầm cảm

6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc chứng trầm cảm
icon_date Thứ 6, 27-10-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Mỗi năm nước ta có 5.000 người tự tử do bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, chỉ số ít người nhận ra mình đang mắc chứng trầm cảm.

Cảnh báo những cái chết do đột quỵ ở người trẻ

Cảnh báo những cái chết do đột quỵ ở người trẻ
icon_date Thứ 4, 25-10-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Một người trẻ tuổi đang có vẻ rất khỏe mạnh, không bệnh tật cũng có thể bị đột quỵ bất cứ lúc nào, mà không có những dấu hiệu báo trước.

Dấu hiệu của viêm amidan bạn nhất định không được bỏ qua để tránh biến chứng nguy hiểm

Dấu hiệu của viêm amidan bạn nhất định không được bỏ qua để tránh biến chứng nguy hiểm
icon_date Thứ 2, 23-10-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Nếu không biết và điều trị kịp thời, viêm amidan có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Hơi thở tiết lộ gì về sức khỏe của bạn?

Hơi thở tiết lộ gì về sức khỏe của bạn?
icon_date Thứ 7, 21-10-2017 icon_comment 0 Sức Khỏe Bệnh Từ A-Z

Hơi thở hôi không chỉ cho biết các vấn đề về răng miệng hay bệnh về dạ dày mà đôi khi còn có thể tiết lộ nhiều căn bệnh tiềm ẩn khác. Và, kể cả khi hơi thở của bạn không có mùi và vô cùng thơm mát thì nó cũng có thể tiết lộ những điều không ngờ về sức khỏe.

Copyright © 2017 , Công ty Cổ Phần Thanh Toán Hưng Hà!